Seputar Kesehatan Wanita | Diana Yuliawati

  • Diet Sehat /
    24 Dec 2012

    Kiat Jitu Hilangkan Lemak di Perut

    Perut buncit dan terlihat besar tentu akan mengganggu penampilan baik untuk pria maupun wanita. Ada banyak cara mengecilkan perut dan menghilangkan lemak di perut agar perut bisa kembali rata dan langsing seperti sediakala. Berikut adalah kiat bagaimana cara menghilangkan lemak di perut. Kiat pertama, perbanyak konsumsi protein dan rendah lemak untuk mempercepat pembakaran lemak di perut. Untuk memenuhi gizi pada tubuh anda, pilihlah makanan yang kaya akan protein seperti ayam, telur, berbagai jenis ikan baik ikan air tawar maupun ikan laut, sayur, buah, dan kacang-kacangan. Usahakan tidak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh karena lemak jenuh biasanya akan menumpuk lemak di perut. Kiat kedua, perbanyak minum air putih. Tubuh sangat memerlukan cairan yang cukup banya
  • Diet Sehat /
    6 Sep 2012

    Makanan Ramah Diet

    Makanan mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap keadaan tubuh baik secara kesehatan maupun penampilan. Makanan yang sehat dengan nilai gizi yang seimbang tentu akan mampu membantu tubuh untuk mempertahanakan kesehatan. Makanan sehat dengan gizi seimbang juga sangat berpengaruh terhadap keseimbangan berat badan. Namun demikian, ada banyak orang yang harus menderita kelebihan berat badan akibat kesalahan pola makan dan tentu mereka harus bekerja keras jika ingin mendapatkan bobot tubuh ideal kembali. Makanan untuk diet merupakan hal yang paling dipertanyakan oleh mereka yang berkutat dengan kelebihan berat badan. Akan tetapi, ada beberapa salah pengertian mengenai Makanan untuk diet yang dapat mengurangi kelebihan berat badan dengan signifikan.Lemak merupakan satu momok yang serius y
  • Diet Sehat /
    21 Jun 2012

    Pola Makan Cegah Hipertensi

    Pola makan cegah hipertensi. Perubahan pola makan menjurus ke sajian siap santap yang mengandung lemak, protein, dan garam tinggi tapi rendah serat pangan (dietary fiber), membawa konsekuensi terhadap berkembangnya penyakit degeneratif (jantung, diabetes mellitus, aneka kanker, osteoporosis, dan hipertensi. Hasil Survei Kesehatan Rumah Tangga tahun 1995 menunjukkan prevalensi penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi di Indonesia cukup tinggi, yaitu 83 per 1.000 anggota rumah tangga. Pada umumnya perempuan lebih banyak menderita hipertensi dibandingkan dengan pria.Prevalensinya di daerah luar Jawa dan Bali lebih besar dibandingkan di kedua pulau itu. Hal tersebut terkait erat dengan pola makan, terutama konsumsi garam, yang umumnya lebih tinggi di luar Pulau Jawa dan Bali. Pengaturan

Author

Recent Post

Recent Comments