Diana Yuliawati

Makanan Ramah Diet

6 Sep 2012 - 19:46 WIB

makanan ramah diet sehatMakanan mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap keadaan tubuh baik secara kesehatan maupun penampilan. Makanan yang sehat dengan nilai gizi yang seimbang tentu akan mampu membantu tubuh untuk mempertahanakan kesehatan. Makanan sehat dengan gizi seimbang juga sangat berpengaruh terhadap keseimbangan berat badan. Namun demikian, ada banyak orang yang harus menderita kelebihan berat badan akibat kesalahan pola makan dan tentu mereka harus bekerja keras jika ingin mendapatkan bobot tubuh ideal kembali. Makanan untuk diet merupakan hal yang paling dipertanyakan oleh mereka yang berkutat dengan kelebihan berat badan. Akan tetapi, ada beberapa salah pengertian mengenai Makanan untuk diet yang dapat mengurangi kelebihan berat badan dengan signifikan.Lemak merupakan satu momok yang serius yang dialami oleh banyak orang yang mempunyai kelebihan berat badan. Makanan untuk diet menurut banyak orang merupakan makanan yang harus jauh dari kandungan lemak. Hal ini separuh benar separuh salah karena lemak sendiri terdiri atas lemak baik yang membantu menurunkan kolesterol serta berat badan dan lemak jahat yang mempunyai andil besar dalam masalah kelebihan berat badan. Lemak baik dimiliki oleh kacang-kacangan yang merupakan salah satu Makanan untuk diet yang disarankan. Banyak orang yang beranggapan bahwa kacang-kacangan merupakan musuh besar menu Makanan untuk diet padahal kacang-kacangan merupakan menu sempurna untuk Makanan untuk diet karena bisa membakar lemak yang tertimbun dalam tubuh.Makanan lain yang dianggap berlemak dan tidak sesuai untuk Makanan untuk diet adalah alpukat. Sebenarnya, alpukat mengandung jenis lemak baik yang baik dan konsumsi buah ini akan membantu mengurangi nafsu makan yang menjadikannya Makanan untuk diet sempurna yang lain. Sayuran sangat tepat dimasukkan dalam menu Makanan untuk diet dan brokoli adalah salah satu jenis sayuran terbaik untuk diet.Berbagai buah juga akan sangat baik digunakan sebagai bagian menu Makanan untuk diet seperti jenis buah beri yang bernutrisi tinggi. Apel merupakan buah dengan kandungan serat tinggi dengan zat pektin yang sangat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol yang menjadikannya menu Makanan untuk diet populer.


TAGS   makanan sehat / diet untuk kesehatan / diet berat badan /


Author

Recent Post

Recent Comments

Archive