Diana Yuliawati

Tips Tenang Saat Proses Persalinan

1 Jul 2012 - 21:19 WIB

proses persalinanWanita selalu cemas ketika menghadapi proses persalinan. Tidak jarang banyak sekali wanita yang tidak mau untuk hamil agar terhindar dari proses persalinan yang katanya sangat menyakitkan. Lalu bagaimana dengan anda yang sedang hamil? Mau tidak mau anda harus menghadapi dan siap untuk melewati proses persalinan yang terkenal sakral. Anda akan berjuang mati-matian bagi bayi anda. Ibu selalu mau melakukan apapun demi bayinya. Ibu juga harus pandai mengatur perasaan hatinya agar dia selalu tenang menghadapi proses persalinan. Banyak ibu yang takut, gugup, dan tidak tahu harus bagaimana, hal ini sering menjadi alasan kenapa memilih melakukan persalinan dengan operasi caesar padahal kondisi kesehatanya mendukung untuk melahirkan secara normal. Melahirkan bayi adalah kodrat yang memang harus dijalani oleh seorang wanita. Lalu anda harus bagaimana untuk menjaga agar anda tetap tenang selama proses persalinan? Berikut ini ada beberapa cara yang anda bisa lakukan untuk menjaga ketenangan hati dan kenyamanan diri saat anda melewati proses persalinan.Pertama anda bisa mengatur posisi yang paling nyaman bagi anda ketika proses persalinan. Dengan posisi yang nyaman, anda bisa mengurangi rasa sakit yang menyerang. Jika anda masih dalam kondisi awal, usahakan anda untuk selalu bergerak seperti berjalan, duduk, berendam ataupun bergoyang. Cara-cara tersebut sangat bagus untuk dilakukan ketika kontraksi yang anda rasakan masih kecil. Ketika kontraksi sangat sering dan meningkat anda harus berbaring karena ini sangat nyaman bagi anda mempersiapkan proses persalinan. Anda akan merasakan nyeri pada pungung anda. Untuk meredakan rasa sakit selama proses persalinan ini, anda harus duduk tegak dan lengan anda harus memeluk pendamping anda seperti misalnya suami anda. Rubahlah posisi-posisi secara sering agar anda merasa sangat nyaman selama menunggu persalinan dan membantu untuk melancarkan peredaran darah serta kelelahan otot.Anda bisa memusatkan pikiran dan dan menghilangkan sugesti buruk kepada anda selama proses persalinan. Ini sangatlah penting untuk mengalihkan rasa sakit anda. Mendengarkan music yang anda sukai bisa membuat anda merasa nyaman saat proses persalinan. Anda bisa memejamkan mata anda dan memusatkan perhatian pada semua orang yang akan menolong proses persalinan anda. Mengompres beberapa bagian tubuh juga bisa membantu anda untuk merasa nyaman sewaktu proses persalinan. Mintalah pendamping anda untuk menggunakan waslap yang anda celupkan ke air yang hangat kemudian letakkanlah di punggung anda. Kompres dingin juga bisa digunakan agar ibu tidak meraskan kepananasan. Kompres ini sebaiknya harus sering diganti secara rutin agar ibu merasa nyaman dan tenang saat menjalani proses persalinan.Pendamping berperan sangat besar selama menunggui istri menjalani proses persalinan. Dengan memberikan sentuhan dan usapan akan memberikan kekuatan dan megurangi rasa nyeri yang ada. Usapkanlah perut anda dengan lembut dan bergeraklah melingkari sekitar pusar. Anda akan merasa sangat nyaman dengan gerakan dan usapan ini. Anda juga bisa mengurangi rasa sakit selama proses persalinan dengan cara menjaga mulut agar tetap basah.ketika bibir anda kering anda akan susah melewati proses persalinan. Anda bisa minum es segar atau minuman lainnya untuk membuat anda lebih segar dan memberikan sedikit gula sebagai tambahan tenaga anda ketika melewati proses persalinan.Sebagai ibu yang sedang mempersiapkan diri untuk proses persalinan, anda harus mempersiapkan mental anda. Tidak akan ada hal buruk yang akan terjadi kepada anda. Anda harus yakinkan diri anda sendiri bahwa anda akan kuat melewati semua proses persalinan. Bacalah buku-buku tentang proses persalinan yang memberikan sugesti baik bagi anda. Pilihlah rumah sakit yang terbaik sehingga anda pun akan nyaman karena hidup anda dan anak anda akan tergantung dengan pelayanan dari rumah sakit tersebut. Anda tidak usah ragu memilih bidan karena mereka pasti akan memberikan layanan yang terbaik bagi anda pula.Anda sebaiknya mengusahakan untuk melahirkan anak anda secara normal. Proses persalinan secara normal memang sedikit menyakitkan tetapi anda akan merasakan rasa bahagia dan bangga ketika bisa melewati semua proses persalinan secara lancar dan akhirnya bisa melihat bayi anda lahir kedunia ini dengan selamat. Semua hal memang harus dipersiapkan dan sangat dibutuhkan kerjasama yang baik antara suami dan istri serta semua anggota keluarga untuk memberik dukungan positif kepada ibu yang akan menjalani proses persalinan. Semoga anda bisa melahirkan pada waktu yang tepat dengan proses yang lancar dan bayi yang sehat. Ibu masih punya banyak tugas setelah melahirkan, oleh karena itu menjaga kebugaran tubuh sebelum melahirkan dan sesudahnya juga sangat dibutuhkan sehingga ibu dan bayinya selalu sehat.


TAGS   persalinan secara normal / tenang saat melahirkan / tips persalinan normal / tips saat melahirkan / tips sehat persalinan /


Author

Recent Post

Recent Comments

Archive